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SOHAM YOGA ORLÉANS vous propose un programme de 10 séances de 45 minutes pour que la méditation devienne une saine habitude quotidienne – comme celle de marcher ou de préparer vos repas… Au cours de ces séances, vous serez initié(e) à différentes techniques de méditation, principalement issues du yoga. Elles utilisent les sensations internes, la respiration, les visualisations, la concentration ou au contraire, l’expansion de conscience.
Le programme « Intégrer la méditation dans son quotidien » comporte 10 séances de 45 minutes, pour que la méditation devienne une saine habitude quotidienne – comme celle de marcher ou de préparer vos repas… Au cours de ces séances, vous serez initié(e) à différentes techniques de méditation, principalement issues du yoga. Elles utilisent les sensations internes, la respiration, les visualisations, la concentration ou au contraire, l’expansion de conscience.
| Durée | 2 heures, 4 heures |
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