Cultiver la joie
Cultiver la joie
SOHAM Yoga, Ayurveda et Périnatalité,
c’est trente-cinq ans d’expérience au service de votre transformation !
– Vous souhaitez (re)trouver le plaisir d’habiter pleinement votre corps, de le sentir fort, souple et vivant ?
– Vous voulez (ré)apprendre à respirer, à mieux gérer vos émotions, vos pensées et votre niveau de stress ?
– Vous voulez amorcer un changement de vie en bénéficiant d’une aide efficace et éclairée ?
– Vous aspirez à répondre à la question « qui suis-je ? », voire « que suis-je ? », à et (re)connaître votre véritable nature ?
… Ou peut-être un peu de tout cela à la fois ?
Chez SOHAM, nous vous offrons un accompagnement privilégié et parfaitement adapté à vos besoins.
CÔTÉ YOGA :
Nous enseignons deux types de yoga :
♦ un hatha-yoga traditionnel, issu de la lignée de Swami Satyananda Saraswati, qui réunit au sein d’un même cours asanas (postures), pranayamas (techniques de souffle), mudras (sceaux énergétiques des mains ou des yeux), bandhas (verrouillages énergétiques), techniques de concentration, méditation et éventuellement nidra (sommeil guidé).
♦ un yoga postural et thérapeutique, qui cible l’aspect anatomo-physiologique pour atteindre ensuite des strates plus profondes et subtiles.
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CÔTÉ AYURVEDA (médecine traditionnelle indienne) :
♦ Le bilan ayurvédique permet de connaître sa nature tridoshique (prakriti) et ses déséquilibres (vikriti).
Grâce aux conseils prodigués (alimentation, sommeil, activité physique, hygiène de vie, relations sociales, environnement), le patient devient peu à peu acteur de sa santé.
♦ Les massages abhyanga (massages de tout le corps à l’huile, réservés aux femmes) peuvent compléter ce bilan dans un deuxième temps, ou être pratiqués pour le simple plaisir de se sentir à la fois détendue et pleine d’énergie…
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CÔTÉ PÉRINATALITÉ :
♦ les cours particuliers de yoga prénatal
♦ les cours particuliers de yoga postnatal
sont issus de la méthode de Gasquet, et permettent de vivre dans les meilleures conditions cette expérience initiatique.
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Nous sommes heureux de vous accueillir dans notre cocon situé dans le centre ancien d’Orléans entre Loire et cathédrale (cours particuliers, ayurveda, yoga périnatal), ou à l’extérieur (stages de yoga, retraites, cours de yoga en entreprise) !