Yoga à la Carte à Orléans

Vous avez envie d’avoir un corps souple, fort, tonique et en bonne santé ?

De (re)trouver la connexion avec votre respiration, et partant, de mieux gérer vos émotions, votre stress et votre charge mentale ?
Vous voulez progresser dans la compréhension et la perception de votre anatomie et de votre physiologie ?
Ou bien juste vous sentir bien, le temps de la séance… et de plus en plus, en dehors du tapis ?

Une séance de Yoga à la Carte (1 heure)

comporte une longue pratique posturale, durant laquelle toutes les familles de postures sont travaillées. Le plus souvent, je vous propose d’utiliser différents supports : briques, sangles, bolsters, chaise, roue, covemo, etc. (fournis). Ils vous aident à prendre conscience de votre placement, des muscles et articulations sollicités, de votre respiration et de votre « activité mentale » pendant chaque posture.

Des techniques de respiration spécifiques

issues du hatha-yoga,  peuvent être travaillées en fonction de vos besoins.

La séance se termine toujours par 10 minutes de relaxation au sol, avec des visualisations, combinées ou non avec de la respiration. Récupération garantie !

Envie d’en savoir plus sur le yoga postural et le hatha-yoga ?

Allez sur notre BLOG pour lire les deux articles qui leur sont consacrés !

Ils en parlent sur RESALIB !

En ligne – Ajouté le 11/06/2026 à 15:32 par Anaïs P.

5 ★★★★★

« Merci Valérie pour ton écoute, ton professionnalisme… et tes résultats ! Avec le yoga, tu me donnes des clés précieuses pour mieux vivre dans mon corps et dans ma tête.« 

Suite à un rendez-vous en avr. 2026