Les cours particuliers de yoga posnatal de Gasquet

Les cours particuliers de yoga postnatal de Gasquet permettent, sur le plan physiologique, de :

• remettre le bassin en place et de le refermer
• « drainer » le corps de manière à faire remonter les organes
• retonifier le périnée et la zone abdominale
• lutter contre les désagréments du post-partum (saignements, hémorroïdes, éventuellement cicatrice de césarienne…)
• retrouver de bonnes postures après la modification brutale du corps

Sur le plan psychologique, le yoga postnatal

constitue un réel soutien pour les mamans qui doivent gérer « le vide » après neuf mois de plénitude, lutter contre toutes les formes de désarroi et contre une fatigue extrême, prendre plus que jamais soin d’elles et accepter d’être au repos (difficile dans nos sociétés !). La relaxation y occupe donc une place importante.

Les cours de yoga postnatal peuvent être mis en place dès le retour de la maternité (les exercices proposés varient bien sûr en fonction de l’éloignement de la date de l’accouchement). Les bébés profitent de la présence détendue de leur maman. Ils peuvent même être allaités si besoin pendant le cours. Les papas sont également les bienvenus en observateurs actifs.

Il est OBLIGATOIRE de présenter un certificat médical d’aptitude à la pratique du yoga postnatal signé par votre sage-femme ou obstétricien(ne), lors du premier cours.

Le matériel est mis à votre disposition pendant le cours.

Afin de respecter les personnes qui ne peuvent obtenir de rendez-vous faute de créneau horaire, tout cours non annulé au moins 24 heures à l’avance est considéré comme dû.