Qu’est-ce que le bilan postural yoga ?

Il permet notamment d’étudier :

• l’aplomb
• l’équilibre
• la marche
• l’assise
• la tonicité et l’étirement musculaires
• la mobilité articulaire
• la respiration
• les compensations du corps

Pourquoi effectuer un bilan postural yoga ?

Notre vie sédentaire, nos longues heures de posture assise, qui plus est sur des sièges inadaptés, notre histoire de vie avec son lot d’accidents, de blessures, d’émotions ou d’injonctions refoulées, le stress ou encore le vieillissement du corps, nous conduisent à adopter des postures de plus en plus incorrectes. Cela peut générer des douleurs, une gêne à la respiration, des problèmes digestifs, des hernies discales, des limitations dans certains gestes de la vie quotidienne, des problèmes de fuites urinaires et autres maux plus ou moins embarrassants.
Sur le plan psychique, les postures incorrectes affectent notre capacité à conserver notre ancrage, notre équanimité, notre positivité et notre esprit d’ouverture.
En débusquant les problèmes dans les différentes postures et en y apportant des solutions ciblées, le bilan postural yoga apporte une meilleure compréhension de son propre fonctionnement physico-psychique et un soulagement immédiat de certaines problématiques. Ce faisant, il améliore sensiblement la qualité de vie !

À qui s’adresse le bilan postural yoga ?

Le bilan postural yoga s’adresse à deux catégories de personnes :

• les élèves de yoga, les pratiquants de disciplines sportives et les personnes désirant s’investir dans leur santé

les enseignants de yoga

Pour les premiers, le bilan se déroule sur deux heures. 
Pour les seconds, il se déroule sur quatre heures.

NB : Le bilan postural yoga n’est pas un bilan médical et ne se substitue pas à une consultation médicale, qu’il peut par ailleurs compléter.