Programme « Bien vivre sa neuro-atypie »
Destiné aux adolescents et aux adultes neuro-atypiques qui éprouvent des difficultés à s’adapter à un monde fonctionnant différemment, ce programme de 10 séances d’une heure met à profit leurs compétences spécifiques pour :
- affiner leurs perceptions sensorielles internes et dresser une « carte interne » d’eux-même,
- apprendre à se placer par rapport à eux-mêmes (auto-perception),
- apprendre à se positionner dans leur environnement (scolaire, professionnel, familial, amical…),
- comprendre, approfondir et utiliser le lien corps-mental à leur bénéfice,
- naviguer dans leur intériorité grâce à la respiration,
- canaliser les « déluges émotionnels »,
- aiguiser leur attention,
- structurer puis apaiser leur mental,
- améliorer leur concentration,
- retrouver de l’énergie, ou la canaliser, dans un objectif nouvellement défini ou non.
Ce programme a été élaboré à partir de plus de trente années de pratique et d’enseignement du hatha-yoga, des méthodes d’accompagnement des personnes neuroatypiques (TSA, HPI, TDAH, « dys »…), ainsi que de mon expérience personnelle en tant qu’« Aspie » et mère d’un enfant autiste Asperger.
Fréquence conseillée : une séance par semaine pendant 10 semaines.
Pour offrir une carte-cadeau ou obtenir plus d’informations, merci de contacter Valérie au
06 99 64 00 95